Depressão não se resolve com força de vontade.
Quando o cansaço deixa de ser cansaço e vira um estado permanente
Você pode estar convivendo com a depressão sem reconhecê-la
O que muda quando você para de carregar a depressão sozinho
Depressão tem cura?
Depressão não tem cura no sentido literal, mas tem tratamento eficaz. Com acompanhamento psicológico adequado — e psiquiátrico quando necessário, é possível alcançar remissão dos sintomas e aprender a reconhecer e manejar os fatores que contribuem para o quadro. Muitas pessoas vivem anos sem recorrência significativa após um processo bem conduzido.
Psicólogo ou psiquiatra, qual procurar primeiro?
Nos casos leves a moderados, começar pelo psicólogo é uma boa escolha. Se houver necessidade de medicação, o que avalio ao longo das primeiras sessões, faço o encaminhamento para um psiquiatra de confiança. Os dois trabalhos são complementares e, quando necessários juntos, potencializam os resultados.
Preciso tomar remédio para tratar depressão?
Não necessariamente. Quadros leves a moderados respondem bem à psicoterapia isolada. Quadros mais graves geralmente se beneficiam da combinação de psicoterapia e medicação. Essa avaliação é feita com cuidado ao longo do processo, nunca de forma unilateral.
Quanto tempo leva o tratamento da depressão?
Depende da profundidade do quadro, do histórico do paciente e do comprometimento com o processo. Melhoras iniciais costumam aparecer nas primeiras semanas. Um processo mais estruturado de trabalho leva alguns meses. Casos com histórico mais longo ou recorrente podem exigir acompanhamento contínuo por mais tempo.
Como sei se o que estou sentindo é depressão ou tristeza normal?
A tristeza normal tem causa identificável, é proporcional ao evento e passa com o tempo. A depressão persiste além do esperado, se generaliza para várias áreas da vida e não responde às mesmas coisas que antes aliviavam o sofrimento. Se você está em dúvida, essa dúvida já é motivo suficiente para buscar uma avaliação.
A terapia online funciona para depressão?
Sim, especialmente nos momentos em que sair de casa é difícil, o que é comum em quadros depressivos. O atendimento online elimina essa barreira e permite que o processo comece mesmo quando a energia está baixa. O comprometimento com a sessão é o que determina o resultado, não o formato.
Como você aborda a depressão nas sessões?
Integro a psicologia analítica de Jung, para trabalhar os conteúdos mais profundos que alimentam o quadro — com intervenções práticas da TCC para ajudar no manejo dos sintomas no dia a dia. Também considero fatores fisiológicos que podem estar contribuindo para o baixo humor, com encaminhamento adequado quando necessário.
E se eu estiver tendo pensamentos de me machucar?
Se você está tendo pensamentos de automutilação ou suicídio, é importante buscar ajuda agora, não esperar. Entre em contato pelo WhatsApp para que possamos conversar e avaliar juntos os próximos passos. Em situações de crise imediata, o CVV atende 24 horas pelo número 188.